JÓGOVÉ VÍKENDY na Antariku - říjen 2021 - AKCE JIŽ PROBĚHLY

Lektorka: Mirka Boucová

Místo: Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota

Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)

Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.

Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do poznámky v přihlášce

Cena: 3 400,- Kč  zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor a celodenní bohatý jógový program

Orientační program

Pátek

18:00 Hatha jóga

19:30 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava

20:30 Úvodní rituál (v případě příznivého počasí u táboráku)

Sobota

7:00 Očitné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně

9:30 Trocha teorie ke trávení, dynamická meditace

11:30 Flow jóga

13:00 Oběd v tichu - Meditace

14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama

17:30 Podvečerní lekce jógy

19:00 Večeře

20:00 Trocha teorie ke trávení, meditace, traták

Neděle

7:00 Očitné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál

13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení

Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku či třeba relax na pokoji :)