Zimní ANTARIK leden a březen 2024 - AKCE JIŽ PROBĚHLA

15.11.2023 14:51

Termín 1: 12.  - 14. ledna 2024  (volných 9 míst)

Termín 2: 8.  - 10. března 2024  (volných 20 míst)    

 

Lektorka:  Mirka Boucová   

Místo: Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota

Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)

Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.

Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do přihlášky

Cena: 4 380,- Kč  zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor a celodenní bohatý jógový program

Orientační program

Pátek

17:30 Himálajská jóga

19:00 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava

20:00 Úvodní rituál (za příznivého počasí u táboráku), Traták

Sobota

7:00 Očitné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně

9:30 Trocha teorie ke trávení a pak dynamická meditace / sauna / vycházka

11:30 Flow jóga

13:00 Oběd v tichu - Meditace

14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama / sauna

17:30 Podvečerní lekce jógy

19:00 Večeře

20:00 Večerní přednáška s promítáním / vybarvování mandal, malování kamenů / meditace

Neděle

7:00 Očitné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál

13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení

 

Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku, běžky, voňavý nápoj/zákusek či třeba relax na pokoji :)

 

Termín 1: 6.  - 8. října 2023  

 

—————

Zpět