Místo: Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota
Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)
Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.
Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do poznámky v přihlášce
Cena: 3 700,- Kč zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor a celodenní bohatý jógový program
Orientační program
Pátek
18:00 Himálajská jóga
19:30 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava
20:30 Úvodní rituál (za příznivého počasí u táboráku), Traták
Sobota
7:00 Očitné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama
8:30 Snídaně
9:30 Trocha teorie ke trávení a pak dynamická meditace / sauna / vycházka
11:30 Flow jóga
13:00 Oběd v tichu - Meditace
14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama / sauna
17:30 Podvečerní lekce jógy
19:00 Večeře
20:00 Vybarvování mandal, malování kamenů, meditace
Neděle
7:00 Očitné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama
8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál
13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení
Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku, voňavý nápoj/zákusek či třeba relax na pokoji :)
