Zimní ANTARIK - březen 2023 (volných 20 míst)

28.09.2022 10:44

Termín: 3. - 5. března 2023    

Lektorka:  Mirka Boucová   

Místo: Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota

Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)

Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.

Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do poznámky v přihlášce

Cena: 4 380,- Kč  zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor, celodenní bohatý jógový program a pro nové účastníky též konvičku NÉTI.

Orientační program

Pátek

18:00 Himálajská jóga

19:30 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava

20:30 Úvodní rituál, Dynamiká meditace, Traták

Sobota

7:00 Očitné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně

9:30 Trocha teorie ke trávení, dynamická meditace (dle objednávek sauna a masáže)

11:30 Flow jóga

13:00 Oběd v tichu - Meditace

14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy (oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama / sauna, masáž)

17:30 Podvečerní lekce jógy

19:00 Večeře

20:00 Promítání a povídání o životě a józe v Himaláji (Nepál, Indie, Kašmíř, Ladakh), sovy možná nahlédnou i do Indonézie :)

Neděle

7:00 Očitné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál

13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení

 

Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a vyjet si na běžkách, dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku, voňavý nápoj u rozehřáté krbu s výhledem na zasněžené kopce či třeba relax na pokoji :)

 

 

—————

Zpět